jaki jest

napisałem, że sposób porażki Cro Copa mało świadczy o prime z wymienionych przeze mnie czynników, bo to w jaki sposób sobie "radził" z pleców to żenada a można stracić mnóstwo czynników, ale skilla się ma zawsze.. gdyby przegrał przez KO/wyłapywałby w stójce, bo miałby ruchy w slow motion/gdyby go fizycznie zdominował/gdyby cardio siadło itp itd [...]

w tym crossfit Kraków to jakaś pełne profeska widzę... ładni panowie, ładne panie. Nie będę pasował. Jak taka pani pasuje, to Ty też będziesz :-) Ostrzegam: zazwyczaj pierwszy tydzień takich treningów to zarazem pożeganie z klasycznym treningiem. O efekty popytaj np. Xzaara :-) http://www.youtube.com/watch?v=oH6moN9GB9k Kettlebells, crossfit, [...]

dex nawet nie wiesz jaki to jest dobry biznes dla hodowcow

a jaki test jest bazą?

zależy jaki ekspander :) ten z metalowymi sprężynami jest ok :) przynajmniej przez jakiś czas :)

Jaki uchwyt jest najsilniejszy w wiosłowaniu sztangą w opadzie?

Jaki uchwyt jest najsilniejszy w wiosłowaniu sztangą w opadzie? Nachwyt.

Nie, nie foch. Pytanie było moje "czy mozliwe ze w moich obliczeniach wyszło mi dobrze czy zle?" a nie jaki mam trening, w obliczeniach juz wszystko było zawarte. waga, wzrost, wiek, wspolczynnik. Prosiłam tylko o sprawdzenie, czy jest to aby mozliwe ze tak gramowo wychodzi.

może być etap 3 lub 4 z podwieszonych, no ale generalnie bez znaczenia jaki to jest fbw, najważniejsze żeby znalazły się w nim same podstawowe ćwiczenia nogi:siady , ciągi, wyciskania, wiosłowania , podciągania , dipsy itp - same wielostawy i złozone ćw żeby budować podsstawy Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-11-13 21:50:34

[...] trening klatki bardziej się przygotuję i już na 100 % wrzucę filmy. A póki co małe spostrzeżenie z ostatniego treningu. Zmieniłem chwyt trzymania sztangi z małpiego - jaki na co dzień stosuję, na pełny i zauważyłem, że na początku ciężko było mi się do niego przyzwyczaić, bo łokcie inaczej się układały ale to mniej istotna kwestia, [...]

[...] ważna więc nie chcę zakładać nowego wątku. Jestem piłkarzem-półamatorem no i chciałem w plan treningów piłkarskich dodać sobie jeden raz w tygodniu siłownię. Generalnie bez jakichś specjalnych założeń, chodzi mi o ogólnorozwojówkę. Czy coś takiego ma sens i w jaki sposób coś takiego realizować? Chodzić na siłce od jednego do drugiego sprzętu i [...]

[...] ważna więc nie chcę zakładać nowego wątku. Jestem piłkarzem-półamatorem no i chciałem w plan treningów piłkarskich dodać sobie jeden raz w tygodniu siłownię. Generalnie bez jakichś specjalnych założeń, chodzi mi o ogólnorozwojówkę. Czy coś takiego ma sens i w jaki sposób coś takiego realizować? Chodzić na siłce od jednego do drugiego sprzętu i [...]

dobrze, wy wiecie lepiej to się zastosuje. okej, MASA :) teraz trzeba ułożyć diete i odpowiedni trening. nad dieta wlasnie pracuje ale treningu to nie bardzo wiem jaki mam wykonywać. jak macie jakieś dobre treningi na mase to dajcie link :) bo ten trening siłowy ozzy co mi dałeś wykorzystuje się bez sprzetu i tylko drążek jest potrzebny, drazka [...]

tak samo jak nie ma dowodów na to ze myslisz ;o Przejdz sie pare razy na trening i zobacz jaki ma wpływ na umiejetności jak jest głowa poza salą ;o EOT

Jak wyżej, tylko czy jest sens sie faszerować jak dopiero zaczynasz? Jaki staż? Brałeś już suple chociaż że myślisz o czymś mocniejszym? Jak dieta, jeśli kuleje to nie ma sensu brać sie za takie środki.

Nie ot nie dużo , jak tak mało jest tonormalne że si rusza , u mnie pas idzie bardzopowoli doprzodzu , jak narazie %-) z czego jestem bardzo zadowolony bicek urósł też sporo xD Jak wgaa idzie w góre to nie ma co zwiększać oczywiście . Jaki wzrost miałeś?

Kolejne pytanie to jak na forum wpisuje sobie diety do dziennika a zaczałem kupowac jaja na targu bo w sklepie dawało na km chemią od tych jajek teraz jestem zadowolony tylko że nie ma podanych jaki rozmiar jest tego jajka a jak to zważyć jak jem np na twardo to ważyć po ugotowaniu?

[...] Proponuję saunę z 30 min dziennie. Ogranicz płyny. Na noc 500tka aspiryny. Możesz uciąć też trochę węgli z diety dzięki czemu mniej wody będziesz ciągnął. Z ziołami jest ten problem, że jak nigdy nie stosowałeś to do końca nie wiesz jak na Ciebie będą działać i przez jaki okres czasu. A chyba nie chciałbyś połowę swojego startu spędzić w wc;-)

Jaki zawód wykonujesz na codzień? Jeżeli jest to zawód fizyczny warto rano delikatnie się rozruszać

encepence: odnosilem sie do Twojego przykladu treningu jaki podales tutaj ktory jest wg mnie slaby na FBW, a nie do metod treningowych czy indywidualnego podejscia do treningu.